収録時間 約80分
トレーニング 57種
トークコラム 7本
◆お悩み別トレーニングメニュー
トレーニングは身体の場所別にカテゴライズ
それぞれの「お悩みの項目」を選択して頂くと、自動的にその順番に再生
今回は各お悩み別メニューの再生時間を明記、ちょっとの空き時間にもトレーニングしやすいかも!
◆2種類の音声解説により、パーソナルトレーニングさながらにリアルタイムにあなたをサポート
主音声で「音声解説」、副音声で「呼吸のタイミングのレクチャー&応援・励まし」、第3音声は撮影時の音声
◆全てのトレーニングがマルチアングル
疑問の残らない、見えない角度の無いトレーニング動画で分かりやすさを追求。
◆簡単な器具を使用し、更なる身体のレベルアップを
トレーニングでは「ダンベル」「バランスボール」「ゴムチューブ」を使用しています。
ご自宅にお持ちの方は、積極的にご活用下さい。