収録時間 　　約80分

トレーニング 57種

トークコラム 7本




◆お悩み別トレーニングメニュー

トレーニングは身体の場所別にカテゴライズ

それぞれの「お悩みの項目」を選択して頂くと、自動的にその順番に再生

今回は各お悩み別メニューの再生時間を明記、ちょっとの空き時間にもトレーニングしやすいかも！


◆2種類の音声解説により、パーソナルトレーニングさながらにリアルタイムにあなたをサポート

主音声で「音声解説」、副音声で「呼吸のタイミングのレクチャー＆応援・励まし」、第3音声は撮影時の音声


◆全てのトレーニングがマルチアングル

疑問の残らない、見えない角度の無いトレーニング動画で分かりやすさを追求。


◆簡単な器具を使用し、更なる身体のレベルアップを

トレーニングでは「ダンベル」「バランスボール」「ゴムチューブ」を使用しています。

ご自宅にお持ちの方は、積極的にご活用下さい。